tips kuatkan memori

tak tau laa kenapa, lately aku selalu sangat lupa or dalam bahasa jawanya dikenali sebagai nyanyuk.. agak2 lah aku masuk dapur sebab nak minum air..jarak perjalanan dari ruang tamu sampai dapur tak sampai dua marhalah..err, 2 minit jea kot..sampai dapur, bukak peti ais, nampak coklat..then dah lupa apsal aku bukak peti ais..ambik coklat..jalan pergi ruang tamu balik..dah duduk depan tv..baru ingat aku tak minum air lagi..alahai.. nyanyuk mengalahkan peserta kilauan emas..banyak sangat makan semut kot..semut masak asam, semut gulai, semut masak lemak, sirap semut ais..tu yang jadi short term memory lost..so, ni tips yang aku tau untuk kuatkan memori laa..

1 : jaga pemakanan

bak kata aku tadi, banyak sangat makan semut boleh buat daya ingatan lemah..benda2 masam, asam, jeruk dan yang sewaktu dengannya pon sama..so, makanan yang aku tau boleh improve memory korang ialah kismis, madu lebah asli, susu atau yogurt, telur, and oat..jangan laa kau baru makan kismis sekali, dah laa sekali, sebiji plak tu, and kau dah expect memory kau dah kuat..try pergi hafal yellow pages or kamus oxford..tapi tak ingat jugak..then datang hentam aku..tu kerja gila namanya..

oat dengan buah berry baik untuk otak..

2 : ambik supplement

tak semua orang biasa ambik supplement untuk otak..tak penting and membazir duit katanya..yang korang pergi beli topup buat berhayut malam2 tu tak membazir plak..(macam aku tak bergayut laa plak kan).. dulu kecik2 aku selalu makan appeton atau champs (kalau tak silap aku la)..sekarang mak aku suruh makan examo..minyak ikan kod pon okay jugak..tak pon pati ayam brands tu..jangan laa korang pergi makan jamu mak dara plak..habis duit untuk otak tahan lama berbaloi kot..ni umur tak masuk 30 lagi dah berkarat..

examo

pati ayam brands

3 : latih otak 

aku tak suruh korang hantuk kepala kat dinding sebab nak latih otak korang..tu bukan lagi kuat daya ingatan, tu lagi bangang jadinye nanti..latih otak dengan main game yang memerlukan otak untuk berfikir..sudoku ke, rubicube ke, puzzle ke, teka silang kata or yang sewaktu dengannya..agak2 kalau main dota boleh latih otak, hentam saja laa..sebab yelaa, dota kan korang kena fikir strategi..(aku rasa korang main tembak jea kan)

4 : tengok benda cantik

bila tengok benda2 cantik, otak jadi tenang and relaks..orang cakap laa..aku tak tau plak kan..biasanya benda cantik ni macam tengok benda2 hijau, laut, bunga..kalau korang rasa muka korang cantik, so tengok laa cermin..jangan sampai pecah cermin tu sudah..nak lagi mujarab, meh tengok muka aku.. konfem hilang ingatan terus..

cakap pasal tengok benda cantik, letak gambar aku..macam takde kaitan jea..motif??

5 : baca al-quran

ayat2 al-quran boleh menguatkan daya ingatan otak..sebab tu pelajar tahfiz, walaupun kena hafal sebiji al-quran tu, diorang still boleh hafal and belajar sampai berbelas subjek..padahal nak hafal sebiji al-quran tu pon dah penuh kepala kan..tapi setiap kali baca al-quran, daya ingatan semakin kuat..so, renung2kan dan selamat beramal laa ye..

so aku bagi 5 jea dulu..tak boleh bagi banyak2..takut korang lagi genius dari aku..aku dah laa short term memory lost skarang..entah2 jap lagi aku pon lupa aku penah bagi tips ni..