pernah tak at one point korang rasa marah sangat2..semua benda ada je yang tak kena kat mata korang..apa benda yang ada depan mata rasa macam nak baling je, nak terajang je..(agak2 lebih kurang macam orang naik hantu la)..padahal benda remeh temeh je..kalau yang pakai smart phone touch screen tu, bila slide benda tu hang and korang tekan banyak2 kali kuat..at one point rasa macam nak baling je..tak pon laptop hang then korang ketuk2 laptop tu sampai nak pecah..haa..kesian benda2 alah tu semua korang lepaskan geram kat dorang..dorang tak mintak dilahirkan macam tu..(sadis tak??)..lagi kesian kat korang kalau benda tu jahanam dan arwah..tak pasal2 kena beli baru..so ni few cara yang aku guna nak hilangkan rasa marah..
1st : sibukkan diri
bila korang rasa senang je nak marah, lagi korang fikir lagi senang nak marah..setiap benda yang orang buat ade je yang tak kena..so daripada korang melayan perasaan marah tu, apa kata sibukkan dengan benda2 lain..lebih kurang macam nak alih perhatian laa..main game ke, melukis ke..tapi jangan main game yang lagi buat tension..kang jahanam phone tu kena baling sebab kalah main game..
2nd : dengar lagu
bagi aku ni one of cara yang mujarab laa..layan lagu2 feveret korang..tapi make sure pilih lagu yang slow, sentimental, relax..kalau dah pilih lagu linkin park yang aku langsung tak faham lirik dia and then aku boleh dengar bunyi drum sama laju degan jantung aku, macam sengaja nak letupkan gunung berapi je..yang elok mula2 phone tu kena ketuk je, lepas tu terus kedinding laa jawabnye..
3rd : laugh
this one kalau fikir mesti orang cakap dah nak marah macam mana nak gelak..kalau gelak masa marah orang cakap gila plak..masa tengah marah tu memang laa tak rasa nak gelak..rasa macam nak tarik muncung satu depa buat sidai penyangkut baju je..tapi gelak tu satu ubat untuk tension atau rasa marah..jangan laa gelak tanpa sebab..bukak youtube, tengok video russel peter ke, tengok video bobo nyanyi lagu shae ke (this one tak digalakkan tengok masa marah, takot arwah si bobo tu nanti)..bukak 9gag ke..
4th : luahkan
luahkan kat sini aku bukan nak suruh kau pergi hantuk kepala kat dinding or belasah orang tak tentu pasal.. banyak cara nak luahakan perasaan marah dan tension tu.. contohnya jerit kuat2..mesti releaf lepas tu..jangan laa jerit sampai mengganggu ssatu kampung..elok kau punya marah dah okay, satu kampung pulak lepas marah kat kau..ha padan la muko ekau..tak pon menangis..menangis pun salah satu cara nak luahkan perasaan..tapi tolong jangan menangis dengan bunyi yang mendayu2 dekat tangga kolej dengan rambut mengurai and mata merah..sereemm..
5th : minum air masak putih
yang ni aku tak sure sangat keberkesanannya..mungkin air masak putih tu boleh neutralkan darah yang tengah mendidih..whoaaa..stylee..banyak laa...aku goreng je tu..tapi betul jugak..bila aku minum air masak putih banyak2, badan jadi sejuk and marah tu hilang slow2.. and plus baik untuk awet muda youu..nanti jadi comey macam kak ton..
bagi yang beragama islam, sebaik-baik cara ialah beristigfar, ambik wudhu', solat sunat dan baca al-quran..perasaan marah tu sebenarnya datang dari syaitan yang sengaja mengapi-apikan kita..dan sebaik2 senjata bagi orang islam untuk melawan syaitan ini ialah solat, zikrullah dan ayat suci al quran.. ha, dah tak tau sangat nak buat macam mana nak hilangkan rasa marah tu,, tidur jela..aman dunia..orang sekeliling pon tak kuasa nak melayan ribut taufan kau tu..
Rise and Shine
AMEERA ROSLAN
